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やる気が出ない時の対処法

とにかくやり始める!

・人が行動を起こすのは、「体の動きが先で、脳の指令は後」

・体が先に動いたあとに脳が反応する

・「○○しよう」と思う脳の意識の信号より、その動作をするために脳が出す信号の方が平均で0.35秒早い

→やる気を出すためには、「とにかくやり始める」しかない!!

 

Time of conscious intention to act in relation to onset of cerebral activity (readiness-potential). The unconscious initiation of a freely voluntary act  Brain. 1983 Sep;106 (Pt 3):623-42. doi: 10.1093/brain/106.3.623.

 

科学的に自分を思い通りに動かす セルフコントロール大全
 

 

コラム
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