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メッツ / METs

・運動強度の単位で、「安静座位時のエネルギー消費量を1」とした時と比較して、何倍のエネルギーを消費するかで活動の強度を示したもの。

・1 MET = 酸素摂取量 3.5mL / kg / 分に相当

 

・安静座位:1メット

・立位での会話:1.8

・入浴:1~2メッツ

・座位入浴:1.5メッツ

・ゆったりした歩行:2.0

・時速4㎞での歩行:3~4メッツ

・掃除機使用の掃除:3.3

・ラジオ体操第1:4メッツ

・ラジオ体操第2:4.5

・卓球:4~5メッツ

 

 

 

リハビリテーション医学・医療コアテキスト準拠 リハビリテーション医学・医療Q&A
 

 

 

 

 

リハビリテーション医学・医療コアテキスト

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