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なかなかやる気が出ない場合の対処法

やる気がでるまで待っていてもやる気は出てこない。

まずは、やる気がないことを認め、その状態で「気持ちよりも先に行動を起こすこと」が必要
・やる気は待っていても出てこない。
・やる気を出すには「行動が先」

まずは初めに「small step」を刻むことよい
絶対に成功してすぐ終わって簡単にできることをから始めてみる
例)いきなり部屋の掃除をしようとするのではなく、まずは「ゴミ袋を広げる」「机の上を片付ける」ことから始める

1歩を踏み出せると、2歩目、3歩目を踏み出せる行動のリズムが出てくる

 

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