Dr.がわそが実際に読んで『ヨカッタ！』『これは蔵書していたい！』『深く考えさせられた』と思った本を厳選し、紹介していきます。
メンタル、睡眠
「世界最高」の呼び声高いスタンフォード大学の睡眠研究。
そのトップを務める世界的権威の日本人による、
「最強の眠り方」を伝授する本。
睡眠は健康の基本、人生を生き抜く上で非常に重要な要素。
総フォロワー50万人、毎日「ヘルスケア」についてアウトプットしている精神科医・樺沢紫苑が、睡眠、運動、食事、休憩など、科学的に正しい生活習慣について、100の方法を紹介。最新研究にもとづきながら「脳と心を強くする方法」を完全に網羅した超決定版。
これからの健康のために、繰り返し読みたい本。
平均で 1日4 時間、若者の2割は7時間も使うスマホ。だがスティーブ・ジョブズを筆頭に、ＩＴ業界のトップはわが子にデジタル・デバイスを与えないという。なぜか？
現代社会が抱える睡眠障害、うつ、記憶力や集中力、学力の低下、依存――最新研究によりスマホが及ぼす弊害を明らかに。その対処法も教えてくれる。
金融、資産
「一生モノのお金の基礎知識」（いかに稼ぎ、貯め、増やすのか）は、日本以外の海外では、学生時代に叩き込まれる「基礎教養」。本書は、アメリカの高校生が学んでいる教養として必ず身につけるべき「世界標準のお金との付き合い方の基礎知識の教科書（稼ぎ方、貯め方、増やし方）」をひもとき、一冊にまとめた教科書。
新米フリーランスの人や、まだ確定申告をしたことがない人はもちろん、これからフリーランスになりたいと考えている人にも、是非読んで頂きたい1冊です。
税金を「搾取される立場」から「操作できる立場」への変換の足掛かり。
情報発信、SNS、SEO
Webで「成果を上げる」ための文章の書き方を分かり易く漫画で説明する実用入門書。
謎のWebマーケッター「ボーン・片桐」が活躍するストーリーを通じて、
SEOに強いライティングのノウハウを学ぶことができます。
入門書としていいでしょう。
歴史関係（歴史小説）
戦後WGIPにより学校教育から完全に抹殺された忠君の士、楠木正成公の半生を描く超重要古典。マンガにより非常に分かり易くなっている。
特にこれからの日本を担う小中学生には是非読んで欲しい。
周防の村医者から倒幕司令官に、明治新政府では兵部大輔にまで登りつめた日本近代軍制の創始者・大村益次郎を中心に、松下村塾の吉田松陰や奇兵隊の高杉晋作といった、維新回天の原動力となった若者たちを豪快に描いた青春群像劇。
リンク：この名曲を聴け！（NHK大河ドラマ「花神」テーマ音楽/作曲：林 光、演奏：NHK交響楽団）
領地返上寸前の米沢藩再生のきっかけを作り、江戸時代屈指の名君の誉高い、出羽国米沢藩9代藩主・上杉鷹山（うえすぎ ようざん）の生涯を元にした歴史小説。
第35代アメリカ合衆国大統領、ジョン・F・ケネディが「日本でいちばん尊敬する人物」を聞かれ、鷹山の名前を挙げたという逸話は有名。
驚くべきは、封建的な幕藩体制、士農工商という身分制度が当然だった江戸時代中期に、民主政治、殖産興業を実践したというその判断力、決断力、実行力。
鷹山の学問の師とされる儒学者・細井平洲の教えの影響と思われるが、細井平洲とはどの様な学者であったかについても、興味が連鎖する。
鷹山を知る切っ掛けとして格好の1冊。
自己啓発
道をひらく 松下 幸之助 (著)1代で松下グループを築き上げた「経営の神様」松下幸之助のエッセイ集、珠玉の121編。
大企業の単なる経営者にとどまらず、高い理想を持ちその実現のために行動した著者だけに、本書で取り扱われているテーマも、いわゆる人生訓的なものから、仕事や経営の心得、政治への提言まで幅広い。
社会人として、日本人として、そして人間として生きていくための教訓の数々。特に小・中学生に読んでほしい。
名選手であり名将。50年にわたる球界生活で得た原理原則を綴った伝説のメモ。そこにあったのは、「配球の原点」「スコアラーからのデータ利用法」「役目を確認させる打撃指導」「弱者の戦法」といった知将ならではの野球理論、そして「人づくりのポイント」「指揮官・リーダーの心構え」「機能する組織のあり方」など、上司としての管理術の数々だった。「野村の教え」の原点。
「ガチンコラーメン道」で有名になった「ラーメンの鬼」こと、故・佐野実氏の自叙伝。
社会人、職業人として生きる心構え、意気込み、絶え間ない努力の大切さを改めて思い起こさせてくれる。
また生いたちや修業時代、前妻との離婚のエピソードなど、氏のエキセントリックなイメージとはまた違った一面も垣間見ることができ、興味深い。
世界で3000万部、日本国内で160万部を突破した自己啓発本の
バイブルともいえるスティーブン・Ｒ・コヴィー氏著『完訳 ７つの習慣 人格主義の回復』の要点を分かり易く解説したまんが版。
原著は政治、経済、ビジネス、教育といった各界の名だたる著名人名人たちが愛読書としており、特に世界を舞台に活躍するビジネスエリートの間では、「７つの習慣」に基づく考え方は、もはや常識といわれている。
自分を変え、人生を変えたいと願うすべての人に。
マナー・礼儀作法
若手医師・医学生向けシリーズ書籍「日経メディカルCadettoブックス」の第1弾。
病院の中で社会人としてうまく立ち回り、患者の前で医師らしく振る舞うために、最低限押さえておきたい「123のお作法」をピックアップ。
ベテラン医師も今一度基本に立ち返ろう。
ノンフィクション・ドキュメント
東京ディズニーランドの「生みの親」ともいえる京成電鉄・川崎千春社長やオリエンタルランド・高橋政知らのドキュメント。あの巨大テーマパークを誰が、なぜ、いかにして作り上げたのか、その事実にせまる読み応えあるドキュメント。
夢の国建設の裏にあるドロドロした駆け引き。実際にＴＤＬに行った後に読んで思いを馳せる。
1992年（平成4年）、千葉県市川市で発生した、犯行当時１９歳よる日本犯罪史上稀に見る強盗殺人・殺人・強盗強姦事件のノンフィクション。犯人に同情すべきではないが、幼い頃のあまりに過酷な環境（特に父親による虐待）が大きく影響しであろうことは、残念でならない。なお犯人は事件発生から25年後の 2017年12月に死刑執行された。
日本再興必読の書
処刑される前日に書き上げた松陰の遺書ともいえる作品。『留魂録』に松陰が著した「至誠」や「大和魂」といった行動規範は、この国が存在する限り、生き続けていく。
維新革命幕開けの魂の叫び。必読。
「身はたとひ武蔵の野辺に朽ぬとも留め置まし大和魂」
マスコミ、教科書が何としても隠したい真実を、一次資料に基づき白日に晒す。
日本はなぜ無謀ともいえる戦争に突入したのか？その裏にかくされた野望の数々・・・
近衛、風見、共産主義者による日本破壊活動。ヒットマン・山本五十六の不可解な作戦。最大の被害者は日本と弱き庶民だ。
戦後反日・侮蔑報道、自虐教育、東京裁判史観からの覚醒を！
楽しく学ぶ真の日本史。倉山節炸裂。
特に、高杉晋作の下りは最高！
「誰が戦争を望み、利を得てきたか」そこから、本当の歴史が見えてくる。ディープステート、つまり世界の真の支配者は左派ユダヤ人社会である。メディア、歴史教育では絶対に教えない、教えたくない事実。
世界の「金融」「司法」「メディア」を牛耳るディープステートの正体に迫る。
あなたは「満州国」を知っていますか？またはどの程度理解していますか？
学校では絶対に教えたくない、マスコミが報道したくない、満州国の真実の歴史。
郷土史
戊辰戦争、越後に大きな災いが訪れた。「会津攻撃に協力するか否か」。 新政府軍から理不尽な二者択一を迫られた越後各藩は大きく揺れ、 一国が突然戦場と化し激しい戦いが始まった。
「堅忍不抜」 堅く忍んで心を動かさない。
質実剛健にして自立心豊か、他人の世話にならぬよう、他人の世話をするよう、藩校「克従館」以来の文武の奨励が、村上人の魂を磨いてきた。三面川に跳ねる鮭の銀鱗の如く輝く。
戊辰戦争で“賊軍”となった東軍各藩は、戦後、明治新政府よりきびしくその戦争責任を追及されながら、自藩の存立を求めて呻吟した。
村上藩家老・鳥居三十郎と、会津藩士・伴百悦の死…。今、それぞれの苦悩と悲憤を通して、勝者の論理を鋭く衝く。
小説
自由に生きた小樽、湘南の少年時代。海との出会い。父の死と経済的逼迫。無軌道な青春時代を経て、一躍映画界の大スターへ。そして憧れの女優、北原三枝との結婚と独立プロの設立。栄光と比例するように襲いかかる病魔との闘いの日々。石原慎太郎がたった一人の弟・裕次郎の生と死を透徹した眼差しで描き出す感動のミリオン・セラー小説。必読。
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