情報機器作業における労働衛生管理のためのガイドライン

作業環境

・室内での情報機器作業において最低照度は300ルクス

・ディスプレイに表示する文字の大きさは、小さすぎないように配慮し、文字高さがおおむね３ｍｍ以上とする

・デスクトップ型パソコンで好ましいとされている作業姿勢は、ディスプレイの上端が眼の位置より下になるようにし、視距離は 40cm 以上確保すること

・デスクトップ型パソコンで好ましいとされている作業姿勢は（中略）上腕と前腕の角度は 90 度以上で、キーボードに自然に手が届くようにする

・椅子に深く腰をかけて背もたれに背を十分にあて、履き物の足裏全体が床に接した姿勢を基本とすること

・作業姿勢として、座位のほか、時折立位を交えて作業することが望ましい。

・１日の作業時間が長すぎないようにする

（注：ガイドラインでは情報機器による１日の作業時間の上限は設定していない）

・１時間以内で１サイクル

・サイクルの間は10-15分の作業休止

・サイクル中にも１、２回の小休止を

・事業者は、作業者に応じた業務量を